вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, филе рыбы- 40.00 гр, Мексиканский салат- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.143 жиры:32.72 г. белки: 44.26 г. углеводы: 100.57 г.

съедено еды: 961 гр. , воды в рационе: 660.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 89.81 мг. Калий: 8.59 г.
Кальций: 110.33 г. Натрий: 2.01 г.
Витамин B1: 6.78 мг. Витамин В2: 2.2 мг.
Витамин РР: 31.63 мг. Магний: 1.3 г.
Фосфор: 4.27 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 14.94 мг. Витамин В3: 16.71 мг.
Витамин В6: 5.75 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 93.32 мг. Сера: 1.83 г.
Хлор: 6.2 г. Витамин С: 128.1 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 22 мг.
Витамин Н: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru