вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 200.00 гр, булгур отварной- 65.00 гр, фасоль белая в томат. соус- 10.00 гр, капуста пекинская- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр, огурец- 90.00 гр, морковь- 10.00 гр, геркулес- 50.00 гр, клюква- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.331 жиры:48.7195 г. белки: 73.83 г. углеводы: 81.34 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 460.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 22.35 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 5.78 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 671.4 мг.
Магний: 166.4 мг. Натрий: 256.8 мг.
Фосфор: 818.3 мг. Холестерин: 24.04 мг.
Сера: 136.6 мг. Хлор: 397.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru