полдник,ужин.: помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, обед: ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1170.8
жиры:81.484 г.
белки: 24.23 г.
углеводы: 92.78 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 421.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1170.8