вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): килька- 79.00 гр, хлеб ржаной- 79.00 гр, лук зеленый- 33.00 гр, суп гречневый с овощами- 289.00 гр, аджика красная (грузинская)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.7809 жиры:11.9905 г. белки: 17.12 г. углеводы: 44.95 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 89.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 10.22 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 579.22 мг.
Кальций: 100.15 мг. Магний: 70.72 мг.
Натрий: 580 мг. Фосфор: 307.2 мг.
Холестерин: 71.1 мг. Сера: 207 мг.
Хлор: 923.69 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.66 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru