вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): гречка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, карп- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.39 жиры:22.55 г. белки: 56.79 г. углеводы: 129.13 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 208.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.21 мг.
Витамин РР: 19.02 мг. Железо: 16.79 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 235.3 мг.
Магний: 527.3 мг. Натрий: 124.3 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 466.3 мг.
Хлор: 225.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин С: 3.16 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.53 мкг. Холестерин: 81.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru