разгоузочный ден: каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1357.792
жиры:57.723 г.
белки: 44.03 г.
углеводы: 211.67 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 1006.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1357.792