вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 200.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, варенец- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2697 жиры:201.4 г. белки: 86.8 г. углеводы: 143 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 517 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин РР: 16 мг.
Витамин С: 18.6 мг. Железо: 12 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 1.66 г.
Магний: 296.6 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 1.72 г. Холестерин: 234 мг.
Сера: 861.2 мг. Хлор: 646.6 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.58 мг. Витамин Н: 9.56 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru