вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: шоколад 72% Победа без сахара- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.845 жиры:26.76 г. белки: 18.95 г. углеводы: 26.95 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 269.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 2.44 мг.
Калий: 438 мг. Кальций: 395 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 151.05 мг.
Фосфор: 357.5 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru