вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, индейка- 500.00 гр, ряженка- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2129.8 жиры:139.2 г. белки: 166.8 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1033.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 22.1 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 24 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 847 мг. Магний: 229.1 мг.
Натрий: 917.6 мг. Фосфор: 1.95 г.
Холестерин: 33.57 г. Хлор: 932.9 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Д: 2.23 мкг.
Сера: 1.44 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru