вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: куриная грудка- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, мандарин- 315.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.865 жиры:14.99 г. белки: 91.78 г. углеводы: 118.15 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1060.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.73 мг. Витамин С: 142.35 мг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 588.65 мг.
Магний: 185.7 мг. Натрий: 377.9 мг.
Фосфор: 886.8 мг. Сера: 431.25 мг.
Хлор: 523.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru