вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 110.00 гр, майонез- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 136.00 гр, капуста белокач. жареная- 259.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1398.074 жиры:98.586 г. белки: 55.87 г. углеводы: 74.29 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 922.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 15.84 мг.
Витамин Н: 6.93 мкг. Витамин РР: 4.11 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 377.1 мг. Магний: 130.09 мг.
Натрий: 898.79 мг. Фосфор: 379.63 мг.
Сера: 204.23 мг. Хлор: 1.18 г.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 119.1 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru