завтрак: Пряника- 30.00 гр, Ветчина куриная- 20.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, батон- 35.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, обед: черный чай без сахара- 250.00 гр, Печенье постное- 10.00 гр, перекус 2: черный чай без сахара- 250.00 гр, Штрудель яблочный- 70.00 гр, ужин: каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1361.45
жиры:96.615 г.
белки: 38.44 г.
углеводы: 82.05 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 89.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1361.45