вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фрикадельки- 100.00 гр, в течении дня: кус-кус- 79.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.18 жиры:37.5056 г. белки: 75.88 г. углеводы: 100.61 г.

съедено еды: 929 гр. , воды в рационе: 457.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 57.85 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 645 мг.
Магний: 95.5 мг. Натрий: 250.5 мг.
Фосфор: 629 мг. Холестерин: 24.04 мг.
Сера: 92 мг. Хлор: 332 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru