вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.744 жиры:42.018 г. белки: 55.1 г. углеводы: 65.54 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1588.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.48 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 31.93 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 106.3 мг. Магний: 228.4 мг.
Натрий: 259.9 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 392.8 мг.
Хлор: 285.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru