вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.25 жиры:25.05 г. белки: 27.25 г. углеводы: 56.95 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 632.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 7.91 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 384.9 мг.
Магний: 125.4 мг. Натрий: 178 мг.
Фосфор: 424.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 107.4 мг.
Хлор: 317.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru