вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кус-кус- 55.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, огурец- 166.00 гр, капуста пекинская- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.284 жиры:39.596 г. белки: 72.2 г. углеводы: 75.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 649.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Витамин С: 20.4 мг. Железо: 2.69 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 846.18 мг.
Магний: 125.24 мг. Натрий: 295.28 мг.
Фосфор: 869.72 мг. Холестерин: 32.05 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 116 мг. Хлор: 481.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru