вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.7 жиры:38.1 г. белки: 57 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 290.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 613 мг.
Кальций: 311 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 328 мг. Фосфор: 673 мг.
Холестерин: 11.57 г. Хлор: 361 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Сера: 424 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru