вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.2 жиры:17 г. белки: 27.7 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 304 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 471.6 мг.
Кальций: 385.5 мг. Магний: 61.3 мг.
Натрий: 133.9 мг. Фосфор: 424.1 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 70.3 мг.
Хлор: 721.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru