вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед,полдн,ужин.: варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, пирог(ГИ:55)- 140.00 гр, сок вишневый- 250.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 750.00 гр, завтрак: яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.57 жиры:23.304 г. белки: 27.57 г. углеводы: 94.24 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 231.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 4.29 мг.
Витамин С: 53.62 мг. Железо: 3.82 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 259.29 мг.
Магний: 137.63 мг. Натрий: 137.17 мг.
Фосфор: 325.82 мг. Сера: 59.64 мг.
Хлор: 136.64 мг. Йод: 6.3 мкг.
Витамин В3: 3.36 мг. Витамин Е: 4.76 мг.
Витамин Н: 7.56 мкг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru