вода- 1500.00 гр, завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, батон- 20.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 1: Сочник- 40.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, обед: сыр российский- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 2: био-йогурт- 150.00 гр, ужин: Конфеты “золотые кувшинки“- 40.00 гр, Макароны Макфа- 100.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, куриное филе- 14.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1887.36
жиры:66.916 г.
белки: 66.18 г.
углеводы: 203.93 г.
съедено еды:
3.29 кг. , воды в рационе: 1693.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1887.36