вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, джем диетический- 30.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.05 жиры:16.55 г. белки: 29.15 г. углеводы: 15.48 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 237.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 13.19 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 344.1 мг.
Кальций: 295.1 мг. Магний: 47.74 мг.
Натрий: 91.8 мг. Фосфор: 336.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru