вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.9 жиры:48.4 г. белки: 64.6 г. углеводы: 82.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 298 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 703 мг.
Кальций: 327 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 364 мг. Фосфор: 740 мг.
Холестерин: 580 мг. Хлор: 471 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Сера: 453 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru