вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, чернослив- 20.00 гр, мандарин- 450.00 гр, яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.065 жиры:11.565 г. белки: 35.85 г. углеводы: 49.74 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 797.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Железо: 3.93 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 355.35 мг.
Магний: 143.3 мг. Натрий: 174.1 мг.
Фосфор: 430.1 мг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин С: 172.1 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Холестерин: 315.5 мг. Сера: 96.8 мг.
Хлор: 200.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru