вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.05 жиры:76.05 г. белки: 103.35 г. углеводы: 44.18 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 298.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 18.29 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 9.01 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 188.44 мг.
Натрий: 1.52 г. Фосфор: 1.35 г.
Хлор: 442.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.02 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 225.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru