вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Атлет Лайт- 70.00 гр, сок лимонный- 40.00 гр, сок апельсиновый- 160.00 гр, ряженка- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.295 жиры:58.485 г. белки: 97.1 г. углеводы: 72.15 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 679.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.56 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 158.9 мг. Железо: 10.42 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 288.15 мг. Натрий: 641.25 мг.
Фосфор: 1.35 г. Сера: 276.65 мг.
Хлор: 548.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 55.64 г.
Витамин B12: 2.45 мкг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru