вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 80.00 гр, яичница- 50.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.84 жиры:33.33 г. белки: 30.19 г. углеводы: 1.86 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 143.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 6.88 мг.
Витамин Д: 2.04 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 382.41 мг.
Кальций: 61.33 мг. Магний: 33.39 мг.
Натрий: 153.89 мг. Фосфор: 351.12 мг.
Сера: 334.63 мг. Хлор: 157.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru