вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.49 жиры:21.51 г. белки: 31.2 г. углеводы: 42.2 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 894.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 9.2 мг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 186 мг. Натрий: 512.2 мг.
Фосфор: 992.4 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru