вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 75.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, в течении дня: яйца куриные вареные- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр, курица окорочка- 61.00 гр, капуста пекинская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1730.081 жиры:111.945 г. белки: 89.13 г. углеводы: 98.46 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 468.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.3 мг. Витамин С: 96.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 14.42 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 825.51 мг.
Магний: 340.7 мг. Натрий: 397.35 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 24.03 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 334 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru