вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Творог“Словяночка“нежирный- 450.00 гр, тунец- 180.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1800.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.784 жиры:14.646 г. белки: 165.27 г. углеводы: 10.47 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2125.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин РР: 33.11 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 218.58 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 290.28 мг. Фосфор: 869.22 мг.
Холестерин: 73.4 мг. Сера: 650 мг.
Хлор: 513.5 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru