вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.163 жиры:58.157 г. белки: 54.9 г. углеводы: 33.23 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 395.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 7.76 мг. Железо: 9.59 мг.
Калий: 917.2 мг. Кальций: 299.05 мг.
Магний: 139.3 мг. Натрий: 113.44 мг.
Фосфор: 575.98 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 28 мг. Сера: 187.4 мг.
Хлор: 234.5 мг. Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru