вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Творог“Словяночка“нежирный- 340.00 гр, Биокефир“Галичина“0,05%- 870.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, тунец- 185.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.309 жиры:12.401 г. белки: 138.51 г. углеводы: 54.97 г.

съедено еды: 3.38 кг. , воды в рационе: 2074.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 22.54 мг. Витамин С: 8.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 202.08 мг. Магний: 129 мг.
Натрий: 212.28 мг. Фосфор: 656.72 мг.
Холестерин: 75.3 мг. Сера: 380.5 мг.
Хлор: 406 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru