вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, пельмени- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.8 жиры:36.5 г. белки: 47 г. углеводы: 64.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 860.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 154.8 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 771.7 мг. Магний: 163.8 мг.
Натрий: 281.5 мг. Фосфор: 760.3 мг.
Сера: 374.85 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 24.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru