весь день: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, минтай- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, шашлык- 70.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кукуруза свежая- 50.00 гр, Мексиканский салат- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1502.257
жиры:61.794 г.
белки: 76.73 г.
углеводы: 168.36 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1331.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1502.257