вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1400.00 гр, мандарин- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.038 жиры:35.607 г. белки: 88.85 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1899.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин РР: 5.32 мг. Железо: 15.32 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 450.55 мг.
Магний: 201 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 968.88 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин С: 69.85 мг. Сера: 89.5 мг.
Хлор: 649 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин Е: 2.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru