вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сыр- 82.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.582 жиры:28.24 г. белки: 28.38 г. углеводы: 6.91 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 80.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 2.95 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Железо: 2.33 мг.
Калий: 795 мг. Кальций: 938.8 мг.
Магний: 128 мг. Натрий: 731 мг.
Фосфор: 567 мг. Холестерин: 59.08 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru