вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чеснок- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, зелень- 2.00 гр, яйца вар- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.759 жиры:12.699 г. белки: 27.24 г. углеводы: 22.41 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 288.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 3.35 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 150.9 мг. Кальций: 78.4 мг.
Магний: 28.1 мг. Натрий: 205.98 мг.
Фосфор: 147.3 мг. Хлор: 351.8 мг.
Йод: 1.95 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.81 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 1 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Сера: 15.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru