вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.543 жиры:19.497 г. белки: 69.6 г. углеводы: 48.16 г.

съедено еды: 947 гр. , воды в рационе: 678.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 3.52 мкг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 468 мг. Магний: 171.47 мг.
Натрий: 165.75 мг. Фосфор: 700.43 мг.
Сера: 59.49 мг. Хлор: 948.55 мг.
Йод: 6.21 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru