вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, козинаки- 20.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, кукуруза свежая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.721 жиры:18.85 г. белки: 20.3 г. углеводы: 54.39 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 380.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.02 мг. Калий: 500.45 мг.
Кальций: 100.52 мг. Натрий: 393.47 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Магний: 87.3 мг.
Фосфор: 378.68 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 234.66 мг. Хлор: 567.24 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru