рацион за день: морковь- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 15.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, сыр швейцарский- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, безе- 80.00 гр, кальмары жареные- 70.00 гр, пирог(ГИ:55)- 60.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 80.00 гр, торт- 80.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1296.177
жиры:52.423 г.
белки: 35.63 г.
углеводы: 159.15 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 1084.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1296.177