вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сельдь- 150.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.053 жиры:47.677 г. белки: 111.76 г. углеводы: 23.35 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1759.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин РР: 13.26 мг. Железо: 12.61 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 550.3 мг.
Магний: 245.95 мг. Натрий: 953.34 мг.
Фосфор: 1.3 г. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 2.57 мг.
Витамин Д: 0.05 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 141 мг. Сера: 303.2 мг.
Хлор: 935.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru