вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, брынза- 20.00 гр, яйцо- 70.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кукуруза свежая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.775 жиры:14.39 г. белки: 18.59 г. углеводы: 47.18 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 57.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.61 мг. Калий: 289.26 мг.
Кальций: 173.96 мг. Натрий: 600.42 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Магний: 64.19 мг. Фосфор: 380.74 мг.
Сера: 184.43 мг. Хлор: 425.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru