вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.94 жиры:15.494 г. белки: 25.97 г. углеводы: 40.44 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 342.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 9.28 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 512.72 мг.
Кальций: 213.4 мг. Магний: 66.16 мг.
Натрий: 81.1 мг. Фосфор: 277.26 мг.
Сера: 43.4 мг. Хлор: 710.48 мг.
Йод: 6.18 мкг. Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru