вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 800.00 гр, мандарин- 225.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.138 жиры:26.807 г. белки: 83.6 г. углеводы: 26.21 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1514.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 5.61 мг. Железо: 10.52 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 457 мг.
Магний: 193.35 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 878.83 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин С: 87.45 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 287.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru