вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, джем диетический- 3.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.99 жиры:52.75 г. белки: 28.55 г. углеводы: 39.54 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 203.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 39.6 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 2.82 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 406.1 мг.
Кальций: 636.5 мг. Магний: 79.82 мг.
Натрий: 421.2 мг. Фосфор: 480.3 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru