вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 200.00 гр, минтай- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сок морковный- 200.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.3 жиры:16.025 г. белки: 33.37 г. углеводы: 45.67 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 731.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.14 мг. Витамин B1: 1.71 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 15.05 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 541.8 мг. Магний: 217 мг.
Натрий: 231.5 мг. Фосфор: 696.1 мг.
Сера: 346.5 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.19 мг. Холестерин: 66 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru