вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 50.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.413 жиры:27.507 г. белки: 83.4 г. углеводы: 10.13 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 490 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Железо: 8.99 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 372.25 мг.
Магний: 151.1 мг. Натрий: 567.64 мг.
Фосфор: 706.58 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.25 мкг. Холестерин: 5 мг.
Хлор: 287.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru