вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 500.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, апельсин- 375.00 гр, батон- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3121.65 жиры:113.1 г. белки: 90.98 г. углеводы: 464.43 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 1790 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Железо: 12.63 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 794.3 мг.
Магний: 181.15 мг. Натрий: 2.53 г.
Фосфор: 1.11 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.39 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин С: 226.4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин Н: 7.15 мкг. Сера: 151.75 мг.
Хлор: 1.69 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru