вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.86 жиры:11.4 г. белки: 20.24 г. углеводы: 22.36 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 209.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Железо: 0.72 мг.
Калий: 268.64 мг. Кальций: 228 мг.
Магний: 40.12 мг. Натрий: 65.32 мг.
Фосфор: 273.76 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.4 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 13.6 мг.
Хлор: 51.68 мг. Йод: 4.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru