вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: кета- 150.00 гр, мандарин- 60.00 гр, кролик- 250.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 800.00 гр, капуста белокач. жареная- 50.00 гр, морковь по-корейски- 20.00 гр, водка- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.44 жиры:61.72 г. белки: 98.89 г. углеводы: 21.44 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1442.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 18.83 мг.
Витамин С: 51.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 12.97 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 758.92 мг.
Магний: 186.7 мг. Натрий: 659.9 мг.
Фосфор: 1.38 г. Холестерин: 136.5 мг.
Сера: 954.2 мг. Хлор: 807.35 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Е: 1.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru