вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, мандарин- 270.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 50.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.083 жиры:27.487 г. белки: 53.52 г. углеводы: 63.96 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 943.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 9.33 мг. Железо: 13.94 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 494.75 мг.
Магний: 330.5 мг. Натрий: 893.09 мг.
Фосфор: 826.08 мг. Витамин А: 32.78 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 132.7 мг.
Сера: 49.9 мг. Хлор: 758.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru